【跟腱二断怎么办】跟腱断裂后再次断裂（即“跟腱二断”）是一种严重的运动损伤，常见于运动员或长期高强度活动者。处理不当可能导致行走困难、功能障碍甚至永久性损伤。
总结：
1. 及时就医：确诊后应尽快进行专业治疗，如手术修复或保守治疗。
2. 严格康复训练：术后需遵循康复计划，避免过早负重。
3. 加强肌肉力量：通过物理治疗增强小腿肌肉，减少再次断裂风险。
4. 避免剧烈运动：恢复期间避免高冲击活动，防止二次损伤。
| 项目 | 建议内容 |
| 就医时机 | 疑似断裂立即就医 |
| 治疗方式 | 手术修复或保守治疗 |
| 康复周期 | 通常6-12个月 |
| 避免活动 | 恢复期避免跑步、跳跃等 |
| 功能恢复 | 需配合物理治疗和锻炼 |
建议患者在医生指导下制定个性化康复方案，提高恢复效果。
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