【梅童鱼和小黄鱼哪个更有营养】梅童鱼和小黄鱼都是常见的海鲜，营养价值各有特点。梅童鱼富含蛋白质和微量元素，适合增强体力；小黄鱼则含有丰富的不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
以下是两者的主要营养对比：
| 营养成分 | 梅童鱼 | 小黄鱼 |
| 蛋白质 | 高 | 中等 |
| 不饱和脂肪酸 | 低 | 高 |
| 维生素D | 中等 | 高 |
| 钙含量 | 低 | 高 |
| 热量 | 低 | 中等 |
总体来看，小黄鱼在维生素D和钙方面更具优势，而梅童鱼则更适合补充蛋白质。根据个人需求选择更合适的食物更为科学。
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问 梅童鱼和小黄鱼哪个更有营养
2025-10-14 22:13:10
问题描述：
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