【彻夜难眠是什么意思】“彻夜难眠”是指整晚都无法入睡，常常因为焦虑、压力、情绪波动或其他身体不适导致睡眠质量差。这种状态不仅影响第二天的精神状态，还可能对身体健康造成负面影响。
| 项目 | 内容 |
| 含义 | 整夜无法入睡，常因心理或生理因素引起 |
| 原因 | 压力大、焦虑、抑郁、环境干扰、身体不适等 |
| 影响 | 精神不振、注意力下降、免疫力降低 |
| 应对方法 | 放松心情、规律作息、避免刺激物、必要时寻求帮助 |
总之，“彻夜难眠”是现代人常见的问题，需引起重视并采取有效措施改善睡眠质量。
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