【多吃橘子有什么好处】橘子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有很多益处。以下是多吃橘子的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收，抗氧化 |
| 富含膳食纤维 | 有助于消化，预防便秘 |
| 含有类黄酮 | 有助于保护心血管健康 |
| 低热量高水分 | 适合控制体重的人群 |
| 改善皮肤状态 | 抗氧化作用延缓衰老 |
橘子还含有钾、叶酸等营养素，对身体健康有积极作用。但需注意，过量食用可能引起胃酸过多或腹泻，建议每天吃1-2个为宜。
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问 多吃橘子有什么好处
2025-10-14 21:03:22
问题描述：
多吃橘子有什么好处，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 21:03:22
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