【什么叫软组织损伤】软组织损伤是指肌肉、韧带、肌腱、脂肪等非骨骼组织的损伤，常见于运动或意外事故中。它通常由拉伤、扭伤、撞击或过度使用引起，症状包括疼痛、肿胀、淤血和活动受限。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肌肉、韧带、肌腱等非骨骼组织的损伤 |
| 常见原因 | 运动伤害、跌倒、碰撞、过度使用 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、淤血、活动受限 |
| 治疗 | 休息、冰敷、加压、抬高患处；严重时需就医 |
| 预防 | 适当热身、加强锻炼、避免过度负荷 |
软组织损伤虽不危及生命，但若处理不当可能影响日常活动。及时休息与合理治疗是恢复的关键。
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