【塑身和减肥的区别是什么】塑身与减肥虽然都与身材管理有关，但目标和方式有所不同。以下是两者的主要区别：
| 项目 | 减肥 | 塑身 |
| 目标 | 减少体重 | 改善体型、紧致肌肉 |
| 方法 | 控制饮食、有氧运动 | 力量训练、拉伸 |
| 效果 | 体重下降 | 身体线条更明显 |
| 注意点 | 避免极端节食 | 注重姿势与动作标准 |
减肥更注重体重的减少，而塑身则强调身体形态的改善。两者结合，能实现更健康、更理想的身材状态。
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问 塑身和减肥的区别是什么
2025-10-14 17:38:03
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2025-10-14 17:38:03
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