【胃下垂怎么办】胃下垂是指胃部位置低于正常水平，常伴有消化不良、腹胀等症状。以下为常见应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 少量多餐，避免过饱；减少油腻、辛辣食物；增加蛋白质和膳食纤维摄入。 |
| 体位改善 | 饭后避免立即躺下，可适当散步；睡觉时可将床头抬高10-15厘米。 |
| 运动锻炼 | 增强腹部肌肉，如仰卧起坐、平板支撑等，有助于提升胃部位置。 |
| 中医调理 | 可尝试针灸、中药调理，增强脾胃功能。 |
| 医疗干预 | 若症状严重，需就医检查，必要时进行药物治疗或手术。 |
日常注意保持规律作息，避免过度劳累，有助于缓解胃下垂症状。
以上就是【胃下垂怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
