【香蕉牛奶的功效与作用禁忌】香蕉牛奶是一种将香蕉与牛奶结合的饮品，兼具两者的营养成分。其主要功效包括补充能量、促进消化、改善睡眠及增强免疫力。香蕉富含钾和膳食纤维，而牛奶则提供蛋白质和钙质，两者结合有助于身体机能的调节。
然而，饮用香蕉牛奶也需注意一些禁忌。例如，糖尿病患者应控制摄入量，避免血糖升高；乳糖不耐受者可能引起不适；空腹饮用可能导致胃部不适。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充能量、促进消化、改善睡眠、增强免疫力 |
| 作用 | 提供蛋白质、钙、钾、膳食纤维 |
| 禁忌 | 糖尿病患者慎用、乳糖不耐受者不宜、空腹饮用易不适 |
总体而言，香蕉牛奶适合大多数人饮用，但应根据自身情况合理选择。
以上就是【香蕉牛奶的功效与作用禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
