【肚子痛拉肚子快速解决】肚子痛拉肚子是常见的肠胃问题，多因饮食不当、受凉或病毒感染引起。及时处理可缓解不适，以下为快速解决方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 补水 | 多喝温水或淡盐水，防止脱水。 |
| 饮食调整 | 暂时避免油腻、辛辣食物，选择清淡易消化的流质食物。 |
| 药物辅助 | 可服用止泻药（如蒙脱石散）或益生菌调节肠道菌群。 |
| 休息 | 保证充足睡眠，减少身体负担。 |
| 热敷 | 用热水袋敷腹部，有助于缓解疼痛。 |
注意：若症状持续超过2天或伴有高烧、血便，应及时就医。平时注意饮食卫生，预防为主。
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