【献血后吃什么好】献血后，身体需要适当补充营养，帮助恢复体力和血容量。以下是一些推荐的食物和注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 促进血液再生 |
| 铁元素类 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 补充铁质，预防贫血 |
| 维生素类 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力，促进吸收 |
| 水分补充 | 温水、果汁 | 补充体液，防止脱水 |
献血后应避免饮酒和剧烈运动，保持充足睡眠。合理饮食有助于身体快速恢复。
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问 献血后吃什么好
2025-10-14 12:33:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 12:33:18
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