【晚上喝茶对身体有害吗】晚上喝茶是否对身体有害，取决于饮茶的时间、种类和个体差异。一般来说，适量饮用不会造成明显伤害，但过量或在特定情况下可能带来不适。
| 项目 | 内容 |
| 茶叶类型 | 绿茶、红茶、乌龙茶等含咖啡因的茶类需注意 |
| 咖啡因影响 | 晚上饮茶可能导致失眠或睡眠质量下降 |
| 个体差异 | 对咖啡因敏感者更易受影响 |
| 适量建议 | 晚餐后1小时内饮用为宜，避免空腹 |
| 特殊人群 | 孕妇、胃病患者应谨慎 |
综上，晚上喝茶并非绝对有害，但需根据自身情况合理安排。选择低咖啡因茶或淡茶，并控制饮用时间，可减少潜在影响。
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