【男人吃什么可以更持久】“男人吃什么可以更持久”是许多男性关注的问题。合理的饮食搭配有助于提升体力和耐力，以下是一些推荐食物：
| 食物 | 功效 |
| 牛肉 | 富含蛋白质和铁，增强体力 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白，帮助恢复精力 |
| 坚果 | 含健康脂肪和锌，有助于提高性功能 |
| 菠菜 | 富含铁和镁，改善血液循环 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳 |
此外，保持规律作息、适量运动也是提升持久力的重要因素。合理饮食结合健康习惯，才能真正提升身体状态。
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问 男人吃什么可以更持久
2025-10-14 09:53:26
问题描述：
男人吃什么可以更持久，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-14 09:53:26
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