【外阴肿了的缓解方法】外阴肿胀可能是由炎症、过敏、感染或局部刺激引起的。及时采取正确措施有助于缓解不适，促进恢复。
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾轻敷患处，可减轻肿胀和疼痛。 |
| 保持清洁 | 每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂。 |
| 穿宽松衣物 | 避免紧身裤，选择棉质透气内裤，减少摩擦。 |
| 局部用药 | 根据医生建议使用抗炎或抗过敏药膏。 |
| 避免抓挠 | 不要用手抓挠，以免加重感染。 |
| 及时就医 | 若症状持续或加重，应尽快就诊检查。 |
注意：若伴随发热、异常分泌物或剧烈疼痛，应及时就医排查病因。
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