【高烧的物理降温方法】高烧是身体对感染或其他疾病的一种常见反应，物理降温是一种安全、有效的辅助手段。以下是常见的物理降温方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处，促进散热 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下，帮助降低体温 |
| 多饮水 | 补充水分，防止脱水，有助于调节体温 |
| 保持环境凉爽 | 保持室内通风，避免穿盖过多，减少热量积聚 |
| 避免酒精擦浴 | 酒精可能刺激皮肤或引发过敏，不建议使用 |
物理降温适用于轻度高烧，若体温持续升高或伴随严重症状，应及时就医。
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