【睡眠不够就头疼是怎么回事】睡眠不足是导致头痛的常见原因之一。长期熬夜或睡眠质量差，会影响大脑的正常功能，引发紧张性头痛或偏头痛。
| 原因 | 说明 |
| 脑部供血不足 | 睡眠不足影响血液循环，导致脑部供氧不足 |
| 神经系统紊乱 | 缺乏休息使神经系统过度兴奋 |
| 激素失调 | 睡眠不足影响褪黑素和皮质醇水平 |
| 肌肉紧张 | 长时间疲劳导致头部肌肉紧绷 |
建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。若头痛频繁，应及时就医排查其他病因。
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问 睡眠不够就头疼是怎么回事
2025-10-14 05:44:09
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 05:44:09
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