【哪些运动是无氧运动】无氧运动是指在短时间内高强度、快速消耗能量的运动，主要依赖体内储存的ATP和糖原供能，不依赖氧气。这类运动有助于增强肌肉力量和爆发力。
以下是一些常见的无氧运动：
| 运动类型 | 特点说明 |
| 举重 | 短时间内完成大重量动作 |
| 跳跃 | 如跳绳、深蹲跳等 |
| 短跑 | 如100米、200米冲刺 |
| 力量训练 | 使用哑铃、杠铃等器械 |
| 拳击 | 快速出拳与闪避 |
这些运动通常持续时间较短，但强度高，适合提升体能和肌肉耐力。
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问 哪些运动是无氧运动
2025-10-14 05:40:19
问题描述：
哪些运动是无氧运动，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-14 05:40:19
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