【哪些食物可以帮助改善脾胃湿热呢】脾胃湿热是常见的中医体质问题，常表现为口苦、腹胀、大便黏腻等症状。适当调整饮食有助于缓解症状。以下是一些适合改善脾胃湿热的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 薏米 | 健脾祛湿，清热排脓 |
| 冬瓜 | 清热利尿，消肿解毒 |
| 苦瓜 | 清热解暑，燥湿泻火 |
| 山药 | 健脾养胃，补肺益肾 |
| 莲子 | 清心安神，健脾止泻 |
建议日常饮食以清淡为主，避免辛辣油腻，多喝水，保持规律作息。如有持续不适，建议咨询中医师进行辨证调理。
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