【木耳菜有什么功效】木耳菜是一种常见的绿叶蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 木耳菜性凉，有助于清除体内热毒，缓解上火症状。 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 补血养颜 | 含铁量较高，有助于补血，改善面色暗沉。 |
| 降血压 | 含有钾元素，有助于调节血压，适合高血压患者食用。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，可提高身体抵抗力。 |
木耳菜不仅味道鲜美，还对人体健康有诸多益处。日常适量食用，有助于保持身体健康。
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