【喝蛋白粉的副作用】喝蛋白粉虽然有助于补充蛋白质，但长期或过量摄入也可能带来一些副作用。以下是常见问题的总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃部不适 | 过量摄入可能导致腹胀、恶心或腹泻 |
| 肾脏负担 | 长期高蛋白饮食可能加重肾脏负担 |
| 营养不均衡 | 过度依赖蛋白粉可能忽略其他营养素 |
| 脱水 | 蛋白质代谢需要更多水分，易导致脱水 |
| 体重增加 | 部分蛋白粉含糖或脂肪，过量摄入易增重 |
建议根据自身需求合理摄入，并在医生或营养师指导下使用。
以上就是【喝蛋白粉的副作用】相关内容，希望对您有所帮助。
问 喝蛋白粉的副作用
2025-10-13 22:05:18
问题描述：
喝蛋白粉的副作用，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-13 22:05:18
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
