【下巴与脖子交界处肉多怎么办】总结：
下巴与脖子交界处肉多是很多人常见的问题，可能因脂肪堆积、水肿或皮肤松弛引起。可通过调整饮食、加强锻炼、改善姿势等方式改善。以下是一些有效方法：
| 方法 | 说明 |
| 控制饮食 | 减少高糖高脂食物，多吃蔬菜水果 |
| 做颈部拉伸 | 每天做几次颈部运动，帮助紧致肌肤 |
| 热敷或按摩 | 促进血液循环，减少水肿 |
| 保持正确坐姿 | 避免低头，减少颈部压力 |
| 医美手段 | 如瘦脸针、吸脂等，需专业医生操作 |
注意：长期无效可咨询专业医生，避免自行盲目处理。
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