【绿茶的作用和功效】绿茶是一种常见的饮品，具有多种健康益处。它富含抗氧化物质，有助于延缓衰老、增强免疫力，并对心血管健康有益。此外，绿茶中的咖啡因能提神醒脑，同时其含有的茶多酚有助于降低胆固醇和预防某些疾病。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，可提高注意力 |
| 促进代谢 | 有助于脂肪分解，辅助减肥 |
| 保护心脏 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
综上，绿茶不仅口感清爽，还对身体健康有积极作用，适合日常饮用。
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