【头疼头疼怎么办】头疼是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如压力、睡眠不足、饮食不当或疾病。以下是一些常见应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免过度劳累 |
| 饮水 | 多喝水，防止脱水引发的头痛 |
| 热敷或冷敷 | 根据情况选择热敷或冷敷缓解疼痛 |
| 按摩 | 轻柔按摩太阳穴、颈部等部位 |
| 药物 | 如布洛芬、对乙酰氨基酚等（需遵医嘱） |
| 避免诱因 | 减少咖啡因、酒精摄入，规律饮食 |
若头疼频繁或剧烈，建议及时就医，排查潜在病因。日常注意调节作息与情绪，有助于减少头疼发生。
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