【基础体温测定怎么测】基础体温测定是了解女性月经周期和排卵情况的重要方法，常用于备孕或妇科检查。以下是具体步骤和注意事项：
| 项目 | 内容 |
| 测量时间 | 每天早晨醒来后、未起床前测量 |
| 测量工具 | 电子体温计或水银体温计 |
| 测量方式 | 口腔、腋下或阴道（推荐口腔） |
| 记录方式 | 每日记录并绘制曲线图 |
| 注意事项 | 避免熬夜、饮酒、剧烈运动后测量 |
建议连续测量3个月以上，以观察体温变化规律。正常基础体温在排卵后会升高0.3～0.5℃，持续约12～16天。若体温异常，应及时就医检查。
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