【肚子胀气放屁很臭是怎么回事】总结：
肚子胀气且放屁很臭，通常与饮食、消化功能或肠道菌群失衡有关。常见原因包括高蛋白食物、乳糖不耐受、肠道感染等。以下为具体原因及应对建议：
| 原因 | 表现 | 应对建议 |
| 高蛋白饮食 | 蛋白质分解产生硫化物，气味重 | 减少红肉、鸡蛋摄入 |
| 乳糖不耐受 | 消化不良，胀气、放屁臭 | 避免牛奶、奶酪等乳制品 |
| 肠道菌群失衡 | 益生菌减少，有害菌增多 | 补充益生菌或酸奶 |
| 消化不良 | 食物在肠道停留时间长 | 少量多餐，避免暴饮暴食 |
| 肠道感染 | 可能伴随腹泻、腹痛 | 注意卫生，必要时就医 |
如症状持续或加重，建议及时就医检查，排除器质性疾病。
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