【维生素d2的功效与作用】维生素D2（麦角钙化醇）是维生素D的一种形式，主要来源于植物性食物和阳光照射。它在人体中具有重要的生理功能，尤其对骨骼健康、免疫调节等方面有显著作用。
以下是维生素D2的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进钙吸收 | 帮助肠道吸收钙，维持血钙水平稳定 |
| 维持骨骼健康 | 预防骨质疏松，增强骨密度 |
| 调节免疫系统 | 增强免疫力，减少感染风险 |
| 支持细胞生长与分化 | 对多种细胞的正常功能有促进作用 |
| 改善情绪与睡眠 | 有助于调节情绪，改善睡眠质量 |
维生素D2通常通过饮食或补充剂获取，适合缺乏维生素D的人群。建议在医生指导下合理使用，避免过量。
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