【每天吃什么水果能美白】想要美白肌肤，除了日常防晒和护肤，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白的常见水果及其功效：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C，可抑制黑色素生成，促进皮肤亮白 |
| 樱桃 | 含有丰富的抗氧化成分，帮助改善肤色 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，具有抗氧化、抗衰老作用 |
| 柠檬 | 维生素C含量高，可促进胶原蛋白合成，提亮肤色 |
| 芒果 | 含有β-胡萝卜素，有助于皮肤健康和光泽 |
建议每天适量食用这些水果，并结合良好作息与防晒习惯，效果更佳。
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