【虾青素有哪些作用和功效】虾青素是一种天然的类胡萝卜素，广泛存在于藻类、虾、蟹等生物中。它具有多种健康益处，以下是其主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 抗炎 | 减轻炎症反应，改善慢性疾病 |
| 保护视力 | 支持视网膜健康，预防眼疾 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 改善皮肤状态，减少色斑 |
虾青素还被研究用于改善心血管健康和运动表现。日常可通过食用富含虾青素的食物如鲑鱼、虾、玉米等来补充。
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问 虾青素有哪些作用和功效
2025-10-13 08:21:06
问题描述：
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2025-10-13 08:21:06
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