【毛蛋对男性营养价值】毛蛋，即未孵化的鸡蛋，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对男性健康有一定益处。适量食用可补充营养，增强体力。但需注意，毛蛋属于高胆固醇食物，不宜过量食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 对男性健康的作用 |
| 蛋白质 | 约13克 | 增强肌肉与体力 |
| 维生素B族 | 含量丰富 | 促进能量代谢 |
| 铁 | 约2.7毫克 | 预防贫血 |
| 锌 | 约1.6毫克 | 支持生殖健康 |
| 胆固醇 | 约580毫克 | 过量摄入不利健康 |
建议男性适量食用毛蛋，搭配均衡饮食，避免单一营养来源。
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