【红枣桂圆泡水喝的功效】红枣和桂圆都是常见的养生食材，两者搭配泡水饮用，具有一定的保健作用。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 补血养气 | 红枣富含铁元素，桂圆含多种维生素，有助于改善贫血。 |
| 安神助眠 | 桂圆有安神作用，适合睡眠不佳者饮用。 |
| 增强免疫力 | 两种食材均含抗氧化成分，可提高身体抵抗力。 |
| 调节气血 | 对女性月经不调、气血不足有一定调理效果。 |
| 温补暖身 | 适合体质偏寒者，帮助驱寒暖身。 |
适量饮用红枣桂圆泡水，有助于日常养生，但不宜过量，尤其糖尿病患者需注意糖分摄入。
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