【物理降温的方法】物理降温是通过非药物手段降低体温，适用于轻度发热或无法使用药物的患者。以下是常见的物理降温方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 适用情况 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 轻度发热 |
| 冰敷 | 在额头、腋下放置冰袋 | 高热或局部炎症 |
| 酒精擦拭 | 用75%酒精擦拭皮肤 | 高热且无禁忌症 |
| 多饮水 | 增加水分摄入，促进排汗 | 发热伴随脱水 |
| 穿着适当 | 穿透气衣物，避免过度包裹 | 保持体温稳定 |
以上方法需根据个人体质和病情选择，若高热不退应及时就医。
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