【铁皮石斛食用方法】铁皮石斛是一种珍贵的中药材，具有滋阴养胃、增强免疫力等功效。合理食用能更好地发挥其营养价值。
| 食用方法 | 说明 |
| 泡水 | 取5-10克铁皮石斛，用热水冲泡，可反复饮用。 |
| 煮汤 | 与鸡肉、瘦肉等一起炖汤，增强滋补效果。 |
| 煎煮 | 水煎后服用，适合体质虚弱者。 |
| 直接含服 | 小块嚼食，适合日常保健。 |
| 制作茶饮 | 与其他花草搭配，如菊花、枸杞，口感更佳。 |
建议根据个人体质选择合适的方法，并避免过量食用。铁皮石斛虽好，但并非人人适宜，孕妇及脾胃虚寒者应慎用。
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