【调理胃病的食疗方法】胃病常见于饮食不规律、压力大等因素，合理饮食对缓解症状有重要作用。以下是一些常见的食疗方法总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 粥类 | 温和易消化 | 如小米粥、山药粥，适合早餐或空腹时食用 |
| 高纤维食物 | 促进肠胃蠕动 | 如燕麦、红薯，但避免过量 |
| 低脂蛋白 | 减轻胃负担 | 如鸡蛋、豆腐、鱼肉 |
| 姜茶 | 缓解胃寒 | 每日适量饮用，不宜过量 |
| 益生菌食品 | 调节肠道菌群 | 如酸奶、泡菜 |
避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物，保持规律饮食，有助于改善胃部不适。若症状持续，建议及时就医。
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