【儿童补充营养吃什么】为保证儿童健康成长，合理补充营养至关重要。不同年龄段的儿童对营养素的需求有所不同，家长应根据孩子的具体情况选择合适的食物。
| 营养素 | 推荐食物 | 功效 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血 |
| 维生素C | 橙子、草莓、西红柿 | 增强免疫力 |
| DHA | 深海鱼、核桃、蛋黄 | 促进大脑发育 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 支持身体生长 |
建议家长结合孩子口味和饮食习惯，多样化搭配，避免偏食。同时注意控制零食摄入，保证正餐营养均衡。
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