【冬天吃什么暖胃盘点暖胃的11种食物】冬季寒冷，吃对食物有助于温暖肠胃。以下是11种适合冬天食用的暖胃食物，帮助身体抵御寒冷。
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 红枣 | 补气养血，暖胃安神 |
| 2 | 姜汤 | 驱寒暖身，促进消化 |
| 3 | 红薯 | 温中健脾，富含膳食纤维 |
| 4 | 羊肉 | 补肾壮阳，增强体质 |
| 5 | 胡萝卜 | 富含维生素，助消化 |
| 6 | 黑米 | 补血养胃，增强免疫力 |
| 7 | 栗子 | 健脾养胃，补肾强身 |
| 8 | 桂圆 | 养心安神，改善睡眠 |
| 9 | 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 10 | 芝麻 | 润肠通便，滋补肝肾 |
| 11 | 山药 | 健脾养胃，增强体质 |
选择这些食物，不仅美味，还能在寒冬中守护肠胃健康。
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