【地骨皮有哪些功效?你须知的食用指南】地骨皮是茄科植物枸杞或宁夏枸杞的根皮，性味甘淡、寒，具有清热凉血、滋阴降火等功效。常用于治疗虚热烦倦、口干咽痛等症状。
| 功效 | 说明 |
| 清热凉血 | 适用于阴虚发热、骨蒸潮热 |
| 滋阴降火 | 可缓解虚火旺盛引起的口干、咽喉肿痛 |
| 利尿通淋 | 有助于小便不利、水肿等问题 |
| 抗炎抗氧化 | 含有多种活性成分，有助于增强免疫力 |
食用指南：
地骨皮可煎汤、泡茶或入药膳。一般每日用量为3-12克，需遵医嘱使用。体质虚寒者慎用，避免长期大量服用。
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