【黑芝麻能生吃吗】黑芝麻是一种常见的营养食材，富含脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。很多人会问：黑芝麻能生吃吗？下面进行总结。
| 项目 | 内容 |
| 是否能生吃 | 可以，但建议适量 |
| 生吃的好处 | 保留营养成分，口感香脆 |
| 生吃的注意事项 | 消化不良者慎食，避免过量 |
| 建议食用方式 | 炒熟或磨成粉更易吸收 |
黑芝麻可以生吃，但直接食用可能不易消化，尤其是肠胃较弱的人群。建议适量食用，并可搭配其他食物一起吃。若想更好吸收营养，可将黑芝麻炒熟或研磨成粉，加入粥、豆浆等食物中。
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