【鲍鱼的营养功效与作用?】鲍鱼是一种珍贵的海产品，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。以下是其主要营养成分及作用总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 低脂肪 | 有助于心血管健康 |
| 维生素B12 | 支持神经系统功能 |
| 铁、锌 | 增强造血功能，提高抵抗力 |
| 牛磺酸 | 保护视力，调节血压 |
鲍鱼不仅味道鲜美，还具有滋阴补肾、养颜美容等传统功效。适量食用可改善体质，适合体弱者和需要补充营养的人群。但因其价格较高，建议根据自身需求合理食用。
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