【五脏如何养生】中医认为，人体五脏（心、肝、脾、肺、肾）是生命活动的核心，调养好五脏，有助于保持健康。以下是对五脏养生的简要总结：
| 五脏 | 养生要点 |
| 心 | 保持情绪稳定，避免过度思虑，适当运动，如散步、太极 |
| 肝 | 避免熬夜，饮食清淡，多吃绿叶蔬菜，保持心情舒畅 |
| 脾 | 饮食规律，避免过冷过热，多吃易消化食物，如山药、小米 |
| 肺 | 保持空气清新，适量运动，如慢跑、深呼吸，避免吸烟 |
| 肾 | 注意保暖，避免过度劳累，适当进补，如黑芝麻、核桃 |
五脏养生需结合生活作息与饮食习惯，长期坚持才能见效。
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