【体质瘦弱的人喝什么茶】体质瘦弱的人通常表现为体重偏低、易疲劳、免疫力较弱。适当饮茶可以帮助改善体质，增强营养吸收和身体机能。
以下是适合体质瘦弱人群饮用的茶类总结：
| 茶类 | 功效说明 | 建议饮用方式 |
| 红茶 | 温补脾胃，促进消化吸收 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
| 黑茶 | 增强肠胃功能，助于营养吸收 | 每天1次，空腹或饭后饮用 |
| 枸杞菊花茶 | 补肝明目，增强免疫力 | 每日1-2次，可常饮 |
| 黄芪红枣茶 | 补气养血，提升体力 | 每周3-5次，早晚饮用 |
| 姜枣茶 | 温中散寒，增强体质 | 每天1杯，尤其适合冬季 |
建议根据个人体质选择合适的茶类，并注意适量饮用，避免空腹喝茶。
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