【改变酸性体质吃什么食物比较好】人体的酸碱平衡对健康至关重要，但“酸性体质”这一说法在科学界存在争议。不过，从饮食角度出发，适当调整食物结构有助于维持体内酸碱平衡。以下是推荐的食物分类：
| 酸性食物 | 碱性食物 |
| 肉类 | 蔬菜 |
| 鱼类 | 水果 |
| 蛋白质 | 坚果 |
| 精制糖 | 豆类 |
| 奶制品 | 全谷物 |
建议多摄入碱性食物，如绿叶蔬菜、水果和豆类，同时减少高酸性食物的摄入。合理搭配饮食，有助于身体维持良好的酸碱状态。注意，个体差异较大，如有健康问题应咨询专业医生。
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