【体湿的症状】“体湿”是中医术语，指体内湿气过重，常见于体质偏寒或饮食不节的人群。以下是体湿的主要症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 身体沉重 | 感觉四肢无力、疲倦，活动不便 |
| 食欲不振 | 常感腹胀、恶心，食欲下降 |
| 大便黏腻 | 排便不畅，大便粘稠不成形 |
| 舌苔厚腻 | 舌头表面有白色或黄色厚苔 |
| 容易水肿 | 尤其是下肢，早晨明显 |
| 皮肤问题 | 如湿疹、痤疮等 |
体湿多因饮食油腻、缺乏运动、环境潮湿等引起。调理应以健脾祛湿为主，如多吃红豆、薏米、山药等食物，适当运动，保持生活规律。若症状严重，建议咨询中医师进行辨证施治。
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