【入睡后身体抖动频繁】入睡后身体抖动频繁是一种常见的现象，通常与神经系统活动有关。这种现象可能在入睡初期或浅睡眠阶段发生，表现为肌肉不自主地抽动或抖动，一般无害，但若频繁且影响睡眠质量，建议及时就医。
| 现象名称 | 描述 |
| 入睡后身体抖动 | 睡眠初期出现的肌肉不自主抖动 |
| 常见原因 | 神经系统活跃、疲劳、压力等 |
| 是否正常 | 多数情况下为正常生理现象 |
| 影响因素 | 睡眠不足、焦虑、咖啡因摄入等 |
| 应对建议 | 保持规律作息、减少刺激性食物摄入 |
总体而言，偶尔的入睡后身体抖动无需过度担忧，但如果频繁发生并影响生活，建议咨询专业医生以排除潜在健康问题。
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