【室友打鼾睡不着怎么办】当室友打鼾影响睡眠时，可以尝试以下方法进行改善。
| 方法 | 说明 |
| 调整睡姿 | 建议室友侧卧睡觉，有助于减少打鼾。 |
| 使用耳塞 | 自己佩戴耳塞，减轻噪音干扰。 |
| 改善生活习惯 | 避免睡前饮酒、吃油腻食物，保持规律作息。 |
| 检查健康问题 | 打鼾可能是睡眠呼吸暂停等疾病的症状，建议就医检查。 |
| 分房或换宿舍 | 若情况严重，可考虑与室友协商分房或申请调换宿舍。 |
通过沟通和调整生活习惯，多数情况下能有效缓解打鼾带来的困扰。若问题持续，应及时寻求专业帮助。
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