【核桃功效与作用及禁忌】核桃是一种营养丰富的坚果，具有多种健康益处。以下是其主要功效、作用及禁忌的总结：
| 类别 | 内容 |
| 功效 | 补脑、抗氧化、降低胆固醇、促进心血管健康 |
| 作用 | 增强记忆力、改善皮肤状态、辅助减肥、调节血糖 |
| 禁忌 | 腹泻者慎用、过敏体质者避免食用、糖尿病患者需控制摄入量 |
核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E，适合日常适量食用。但过量可能导致上火或消化不良，建议每日不超过10-15克。
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问 核桃功效与作用及禁忌
2025-10-12 17:15:40
问题描述：
核桃功效与作用及禁忌，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-12 17:15:40
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