【患了脂肪肝该怎么办】脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要表现为肝脏内脂肪堆积过多。早期症状不明显，但长期不加以控制可能发展为肝硬化或肝癌。以下是应对脂肪肝的建议总结：
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 控制热量摄入，减少高糖、高脂食物，多吃蔬菜水果和全谷物 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒酒 | 酒精是脂肪肝的重要诱因，应严格戒酒 |
| 减重 | 若超重，逐步减重可改善肝脏状况 |
| 定期检查 | 每半年至一年进行肝功能和B超检查 |
此外，避免熬夜、保持良好作息也有助于肝脏健康。如有疑虑，建议及时就医，遵医嘱治疗。
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