【无花果的功效和作用是什么】无花果是一种营养丰富的水果，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。它含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力，并对心血管健康有益。
以下是无花果的主要功效和作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，帮助抵抗自由基损伤 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，保护心血管健康 |
| 缓解便秘 | 纤维含量高，可促进排便 |
| 保护眼睛 | 含有β-胡萝卜素，对视力有一定益处 |
适量食用无花果，可以为身体提供多种营养，但应注意不宜过量，以免引起腹泻或不适。
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