【y氨基丁酸对大脑的影响】γ-氨基丁酸（GABA）是中枢神经系统中主要的抑制性神经递质，对维持大脑功能平衡起着关键作用。它有助于降低神经元兴奋性，从而影响情绪、睡眠和认知功能。
| 项目 | 内容 |
| 功能 | 抑制神经元活动，减少焦虑和紧张 |
| 作用机制 | 通过与GABA受体结合，调节神经信号传递 |
| 影响领域 | 情绪调节、睡眠质量、认知能力 |
| 缺乏后果 | 可能引发焦虑、失眠或癫痫 |
| 补充方式 | 食物（如发酵食品）、补充剂 |
GABA在大脑中起到“镇静”作用，帮助身体放松并进入休息状态。其水平异常可能与多种神经系统疾病相关。合理调节GABA水平，有助于改善心理健康和整体脑功能。
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