【桃子的热量】桃子是一种低热量、高营养的水果，适合日常食用。了解其热量有助于控制饮食，尤其对减肥人群有参考价值。
桃子每100克约含40大卡左右的热量，主要来源于天然糖分和少量膳食纤维。不同品种的桃子热量略有差异，但总体保持在较低水平。此外，桃子富含维生素C、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。
以下是常见桃子品种的热量对比：
| 品种 | 每100克热量（大卡） |
| 水蜜桃 | 40 |
| 油桃 | 39 |
| 白桃 | 38 |
| 桃子干 | 280 |
建议适量食用，避免过量摄入糖分。桃子可作为健康零食或餐后水果，搭配均衡饮食效果更佳。
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