【菊花枸杞茶的功效和作用】菊花枸杞茶是一种常见的养生饮品，结合了菊花与枸杞的营养价值，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效/作用 | 说明 |
| 清肝明目 | 菊花有助于缓解眼睛疲劳，改善视力 |
| 滋补肝肾 | 枸杞可滋养肝肾，增强体质 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化成分，提高身体抵抗力 |
| 降火解毒 | 对上火、咽喉不适有一定缓解作用 |
| 改善睡眠质量 | 有助于放松神经，促进良好睡眠 |
菊花枸杞茶适合日常饮用，尤其适合长时间用眼或熬夜的人群。但需注意适量，避免过量饮用导致肠胃不适。
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