【我们天天说压力大】现代生活中，压力已成为常态。无论是工作、学习还是生活，人们常常感到身心疲惫。虽然“压力大”是口头禅，但真正理解其来源和应对方法的人却不多。
| 压力来源 | 常见表现 | 应对建议 |
| 工作任务重 | 焦虑、失眠 | 合理规划时间 |
| 人际关系复杂 | 情绪低落 | 多沟通、保持积极心态 |
| 经济负担 | 紧张、不安 | 制定预算、理性消费 |
| 自我要求高 | 自责、疲惫 | 接纳自己、适当放松 |
面对压力，关键在于认识它、接受它，并找到适合自己的调节方式。只有正视压力，才能更好地前行。
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